키토-다이어트

저탄수화물 고지방 (저탄고지) 다이어트 식단 짜기가 어렵거나 귀찮으신가요? 혹은 계속 똑같은 것만 먹게되어서 새로운 저탄고지 식단에 대한 도움이 필요하시다면 탄수화물 20g 이하 지방 20g-30g 영양성분으로 구성된 아래 저탄고지 일주일 식단표를 참고해서 저탄고지 식단 다이어트 맛있고 건강하게 성공하시길 바랍니다!   저탄고지 식단 1일차 아침: 시금치 페타치즈 스크램블 에그 버터를 두른 팬에 시금치를 볶고 옆에 치운다음에 스크램블 … Read more

키토 다이어트의 흔한 부작용으로 키토플루를 뽑을 수 있습니다. 키토플루 증상과 키토플루 극복 방법 그리고 키토플루 소금으로 낫는 방법에 대해 설명하겠습니다. 키토 다이어트란? 키토 제도는 저탄수화물 고지방의 식이 요법으로, 몸이 지방을 연소하여 키톤이라는 화합물을 생성하는 과정에서 에너지를 얻습니다. 일반적으로 식사 중에 섭취한 탄수화물이 부족하면 몸은 지방을 에너지로 전환하기 시작하는데 이것이 키토 제도의 핵심 원리이며, 몸이 지방 … Read more