오메가 3 효능, 복용시간, 부작용, 오메가 3 하루 섭취량
오메가-3는 특정 형태의 지방산을 가리키는 용어로, 주로 미국 식품의약국(FDA)에서 권장하는 지방산 중 하나입니다. 오메가 3 효능, 복용시간, 부작용, 오메가 3 하루 섭취량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3 효능 오메가 3 지방산은 주로 두 가지 주요 형태로 알려져있습니다: 이코사펜타엔산(EPA)과 도코사헥사엔산(DHA). 주로 물고기 기름, 해조류, 견과류 및 일부 식물성 식품에 존재합니다. 오메가 3 지방산은 다양한 생리학적 기능을 … Read more